Cours de Pilates en Entreprise

Objectif

Le Pilates est une gym douce mais intense qui renforce en profondeur les muscles posturaux. Le Pilates se base sur 6 principes : la respiration thoracique (renforcement muscles abdominaux), le centrage (renforcement des muscles profonds stabilisateurs), la concentration (libère l’esprit), le contrôle (prendre conscience de chaque membre sollicité en synchronisation avec la respiration), la fluidité (accroissement de la souplesse). Le Pilates en entreprise est un excellent moyen de maintenir vos équipes en forme tout en limitant les Troubles Musculo-Squelettiques.

Durée : 1 heure
Groupe adaptable
Adultes
Présentiel / Disponible en vidéo

Nous vous fournissons

  • Un(e) professeur(e) de pilate
  • Vidéo Live disponible pour les collaborateurs en télétravail

Vous mettez à notre disposition

  • Une salle de réunion, un open space ou un extérieur

Nos clients témoignent

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